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郭叶珍/你真的孤零零的活在这个世界上吗?

害怕孤单与寂寞是推动人们采取行动的重要原因,大发排列3注册譬如压抑自己,顺服别人;譬如寻找伴侣。

所幸我跟金庸小说射雕英雄传的郭靖很像的,不懂没关系,反正我就先信了,抱着没有怀疑的心情傻傻地练,慢慢的我发现我跟自己越来越熟了。

后来出现了一个契机,我开始学正念,开启了我与自己变成挚友的大门。

热门文章》●本文获作者授权,转载自脸书「」。以上言论不代表本网立场。《云论》提供公民发声平台,欢迎能人志士、各方好手投稿,请。

我也不例外。在我两个孩子逐渐成长,开始有自己的伴侣后,我开始担心我会孤独终老,于是起了念头想要找自己的伴侣。然而一直都没有相应的人出现,我知道乱找一个是饮鸩止渴,悲惨的日子会在后头,再加上我的好姐妹丧偶,我更是发现寻找到所谓对的另一半,在失去的时候会更失落,尤其是女性的寿命经常是比男性长一些,寻找伴侣陪伴以终老并不究竟,我对此事也就随缘了。

结局锁定,特朗普盟友称弹劾案或2020年1月结束进程

这个与自己交朋友的过程不容易,毕竟从小我们都是从外在的物质世界来得到满足,神经路径也是很强大的透过与身边的人,网路世界,食物连结来得到身心的满足,因此我和自己根本就不熟。

如果你有「孤单与寂寞」的议题,从我的书写中,不晓得你是否能觉察到我们都以某种方式连结着。在你需要的时候,只要你发出讯息,远方那个与你并非实体相识的我就会被叫起床,把我的经验写下来陪伴你。你说,你真的孤零零的活在这个世界上吗?看来不是。如果你愿意打开与物质世界连结以外的管道,你会发现其实你并不孤单。

这个议题在我学正念以后逐渐消失了。我不敢说正念有教这部分,但是我的确是在不断练习中解决了我恐惧孤单终老的问题,交到了一生陪伴我的好朋友:我自己。

静下来觉察以后,我对自己变得比较慈悲,心情不好时,像是对小孩一样,我会好好的听自己说来龙去脉,比较能够搞清楚自己怎么回事,从根源把结打开。慢慢的,生活中会困扰我的大小事也就变得比较少了。

刚开始学正念的时候一直觉得怪怪的,不晓得做那些慢慢品嚐食物,扫描身体每个部分是要干什么,打坐更是觉得很无聊。

●郭叶珍/国立台北教育大学副教授

我不是很清楚自己为什么要写这一段文字分排列3注册每天半梦半醒间我就会被自己叫醒说,嘿,今天来写这个,不写不行,没写完我就是没办法开始写论文。至于为什么我今天会想要写「孤单与寂寞」这个议题,依据很多朋友告诉我,当他们心中有一件事情纠结着,打开脸书看到我写的文章,有时候就会得到安慰与解答。

▲透过各种正念练习观察与体会身体的变化、心里的念头和感觉,大发排列3走势笔者像个班级老师似的了解学生的困难,像个家长似的疼惜孩子的痛苦。(图/取自免费图库pixabay)

慢慢吃东西的时候分排列3注册我的味觉变得敏锐多了。我可以感觉到食物分解后的变化,还有从食道进入胃里的感觉。拜讬!我之前只在脑袋里知道有食道和胃这个东西,真实感觉到有食道和胃的存在只有在痛的时候,因此我和身体的关系不太友善,总觉得它会帮我做事是没错,但是又哭又叫的很烦。自从我慢慢吃,比较能够感觉食物的味道,我就不用吃那么多了,很自然的也就比较瘦一点,好吃感也大大的提升一百倍。

我会开始学正念是因为国北教大想推动正念,让学生与老师能够定来学习与教学,毕竟学生心情紊乱真的蛮难安定下来学习的,而老师如果心情起伏很大的话,也很难把心思放在教学上。就在阴错阳差之下,被抓去当正念学程的委员会委员,我觉得自己一点都不懂,凭什么去给人家出意见,于是花钱去学正念。

透过各种正念练习观察与体会身体的变化、心里的念头和感觉,我像个班级老师似的了解学生的困难,像个家长似的疼惜孩子的痛苦,好几年下来,我跟自己的各个部分与层面就变熟了,彷彿有个忠实的老朋友在身边。有个忠实的老朋友,只要你好好对他,他就好好对你,这要比跟实体人来得可预期多了。

原标题: 结局锁定,特朗普盟友称弹劾案或2020年1月结束进程  美国国会参院司法委员会主席、被称为总统特朗普亲密盟友的共和党参议员格雷厄姆(Lindsey Graham)表示,将竭尽全力在共和党领导的参议院,迅速结束弹劾特朗普调查。  资料图:当地时间12月10日,美国总统特朗普在白宫表示,弹劾条款对他的指控毫无根据,“无中生有地弹劾是一种耻辱”。图为特朗普当天晚间步出椭圆形办公室。中新社记者 陈孟统 摄  弹劾进程或于2020年1月结束  据报道,14日,来自南卡罗来纳州的共和党人在卡塔尔多哈论坛上表示:“这件事将交到参议院,它将很快‘消失’,我将尽一切努力使它迅速‘消失’。”  众议院司法委员会13日批准了对总统的两项弹劾条款,为下周在众议院进行最后表决铺平了道路。该弹劾条款将会递交参院审议,两党议员们也正在为此进行准备。  报道称,当被问及在弹劾条款送达参议院之前,发表他的意见是否合适时,格雷厄姆回答:“好吧,我必须这样认为,因为我正在这样做。”格雷厄姆说:“我想发出一个明确的信号,我已经下定决心。我不是在假装自己是一个公平的陪审员。”  格雷厄姆在论坛上的开幕词中预言,弹劾特朗普进程将在2020年1月中旬左右结束。“就个人而言,我认为特朗普将从该事件中变得更强大,而且好消息是,美国政治中的每个人都需要向美国公众证明,我们并不都完全疯了。因此,在弹劾调查后,可能会有一种妥协的精神,是出于政治上的需要而生,”他说。  结局锁定,共和党望尽快结束弹劾审判  目前,参院共和党人正在考虑以“快速程序”审理民主党人发起的总统弹劾案,既不允许白宫一方传召证人,也不允许民主党人传召证人。按照宪法规定,弹劾案由众院提出,在参院审理。按照目前的时间表,参院有可能在2020年1月开始审理。在众院民主党人揭晓弹劾条款之际,参院共和党人也在加紧讨论应对策略。  白宫此前表示,已有一份想要传召的证人名单,其中包括众院情报委员会主席希夫、“通乌门”当事人之一拜登之子亨特、以及目前外界还不清楚身份的“告密者”。  不过,包括特朗普盟友在内的共和党参议员们,则似乎不想陷入一场旷日持久的审判。尤其是在参院共和党占多数,最终投票结果几乎已确定之际,他们更不想就繁复的程序过多纠缠。  据参院共和党2号人物、南达科他州国会参议员桑恩表示,“双方(共和党和民主党)可能都不会欢迎一个冗长的、不断动议传召证人的程序。大家都希望尽快结束此事(弹劾审判)。”他还说,尽管共和党人的最终策略要到开庭前才确定,但相信很多人会认同他的看法。  报道称,特朗普的铁杆盟友、南卡州国会参议员格雷厄姆也表达了类似观点。而对于白宫想要传召民主党籍的众院情报委员会希夫,格雷厄姆表示,如果允许传召证人,那么反过来,民主党人也可能会提出传召副总统彭斯和国务卿蓬佩奥。  12月10日,众院民主党人宣布了针对弹劾特朗普的两项“弹劾条款”,包括滥用总统职权和妨碍国会调查。众议院司法委员会主席纳德勒(Jerry Nadler)说,“总统行使公职权力以获取不正当的个人利益,而无视或损害国家利益,这是不应容忍的罪行。”

▲你说,你真的孤零零的活在这个世界上吗?看来不是。如果你愿意打开与物质世界连结以外的管道,你会发现其实你并不孤单。(图/翻摄picjumbo.com)

我猜想今天是有人想要探讨「孤单与寂寞」议题。

正念也有教要觉察自己的念头和感觉。以前我的感觉是一大块,念头也是模模糊糊的。有人倾听对于厘清念头与感觉是很有帮助的,然而每个人都有他的成长历程,有可能你期待你的伴侣或朋友倾听你,但是他可能会告诉你你的痛苦不算什么,我曾经更痛苦,或是他很难get你的感觉,结果讨拍讨不到反而被打脸,让自己的孤单加三级。

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本文来源:五分赛车官方 责任编辑:3分排列3官网 2019年12月15日 15:59:18

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